木耳炒鸡肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1根蒜苗
- 2瓣蒜
- 5朵木耳
- 酱油:适量
肉类
- 100克鸡肉
蔬菜类
- 2根香芹
- 3片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
907.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉切细腌制。蚝油.盐.味精.酱油.生粉泡发好的木耳下锅炒熟捞起来。在下腌制好的鸡肉。炒好了混一起翻炒均匀即可
