夏普水波炉成长记—茶碗蒸、金针菇肉片、茄汁鱼块、蜜汁百合南瓜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10个红枣
- 3个鸡蛋
- 3朵香菇
- 4份之一胡萝卜
- 50克马蹄
- 一把金针菇
- 两个百合
- 半个红甜椒
- 半个黄甜椒
- 半根黄瓜
- 茄汁鱼块：
- 茶碗蒸：
- 蜜汁百合南瓜：
- 适量五香粉
- 适量地瓜粉
- 适量料酒
- 适量植物油
- 适量生抽
- 适量蜂蜜
- 金针菇肉片：
海鲜
- 半个贝贝南瓜
海鲜类
- 2条鲈鱼
肉类
- 100克梅花肉
- 150克肉末
蔬菜
- 适量香菜末
蔬菜类
- 适量姜丝
- 适量香菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
488.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
395.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
