海鲜芝士焗饭家常版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1根胡萝卜
- 1碗米饭
- 3朵香菇
- 几朵西兰花
- 适量扇贝
- 适量生抽
- 适量耗油
- 适量芝士碎
海鲜类
- 适量虾仁
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 适量披萨酱
- 适量盐
营养成分
热量
474.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
442.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
