一碗粗粮
简单
4人份
现在的孩子吃的过于精细，时常吃着粗粮对身体好！
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食材清单
其他
- 大米
- 小米
- 糙米
- 红枣
- 红豆
- 花生
- 薏米
- 黄豆
谷物
- 燕麦
- 玉米碴子
营养成分
热量
539.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
395.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
