鲜榨五粮液
简单
4人份
五谷杂粮，怎么吃，是个问题。可以都煲成粥，不过费时，很多杂粮需要长时间的泡和长时间的煲。早上一起床不费事就可以喝到各种营养，是种幸福。
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食材清单
其他
- 枸杞
- 淮山药
- 玉米碴
- 百合
- 薏仁
- 黄豆
- 黑米
营养成分
热量
367.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
298.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
