酥皮肉夹馍

推荐原因： ①肉夹馍是最受欢迎的北方食物之一，夹料灵活多变，口感丰富多样 ②做法简单，节约时间，加上一碗热汤会是最好吃的美味 尖椒功效： ①温中散寒，开胃消食：主治寒滞腹痛，呕吐、泻痢，冻疮，脾胃虚寒等。 ②解热、镇痛：能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛。 ③预防癌症：辣椒素是一种抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。 ④增加食欲、帮助消化： 强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。 ⑤降脂减肥：辣椒素能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。 鸡蛋功效： ①健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有好处，鸡蛋包含胆碱，可改善各个年龄组的记忆力。 ②保护肝脏：鸡蛋中富含蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。 ③预防癌症：有报告发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。 禁忌人群： 高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病患者忌食。