炒鱼片
简单
4人份
在中餐馆吃到的，觉得挺家常，好吃又营养，就回家模仿做了一次，觉得还不错，所以po上来。
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食材清单
其他
- 250克龙利鱼柳
- 一个青椒
- 少半个洋葱
- 少许料酒
- 少许蒜末
- 少许鸡精
蔬菜
- 两小根胡萝卜
蔬菜类
- 少许葱末
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
600.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
642.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼切大片
2
用盐淀粉鸡蛋把鱼腌一下
3
放多一点油，把鱼片过一下油捞出控油
4
在烧油，把鱼调料炒一下，放鱼片翻炒轻一点
5
最后放葱段翻炒出锅，喜欢吃麻辣可以在上面撒点花椒粉和辣椒粉，完成
