一步到位的营养汤：干贝玉米猪骨汤
简单
4人份
疫情影响，猪骨一斤涨价到55元，为了补充抵抗力还是要大出血
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食材清单
其他
- 250克猪骨
- 5-6粒干贝
- 半根玉米
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
695.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
378.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材洗净切好备用
2
将猪骨头飞水过冷水后铺底
3
将其他食材依次放入砂锅，加满水盖锅炖2小时，因为我用的是猪筒骨，炖久一些营养比较好，炖了三个小时左右，味道很棒。
4
开锅加调料味即可食用啦。
5
砂锅炖出来的汤味道很浓，汤水很清，容易吸收
