火龙果酸奶爆浆吐司
简单
4人份
早餐必须吃，还要吃好，做法又要简单，其实搭配一顿美味早餐真的特别简单。 百搭的吐司就是今天这个食谱的主要材料，吐司吃出新高度~你还在给宝宝吃白吐司吗？试试这个火龙果酸奶吐司吧~简直太好吃了！ 松软的吐司、酸奶加上火龙果酱的红色内陷，吃到嘴里小小一口，就足够回味半天了。 特别简单，三两下做出美味的早餐。 适合1岁以上的宝宝吃 火龙果含有大量的水溶性纤维，可以润肠通便，预防宝宝便秘，排毒护胃，促消化。 酸奶除了独特的风味，还保留了牛奶的营养，特别适合乳糖不耐受的宝宝
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食材清单
其他
- 少量植物油
- 适量吐司面包片
- 适量火龙果
- 适量酸奶
- 适量鸡蛋
营养成分
热量
573.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
769.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司去边，火龙果去皮，果肉捣碎
2
加入酸奶拌匀
3
把拌好的果肉酸奶放在吐司中间，四周留一定的空隙
4
四周刷蛋液
5
盖上另外一片吐司，稍微压一压，在外面裹上蛋液
6
锅内刷少量植物油
7
小火将几面都煎至金黄色
8
切成合适大小
9
开始吃吧
