莴笋香菇炒牛肉片
简单
4人份
牛肉的营养价值：1、能够补脾胃，因为从中医食疗的角度上来讲牛肉入脾、胃经，对于脾胃虚弱、不思饮食、食欲下降、消化能力不良的人，适当食用牛肉有很好的滋补脾胃的作用。2、能够益气血、强筋骨，对于气血不足、腰膝酸软的人，适当食用牛肉，通过其补益气血的作用而达到缓解上述症状的功效，可以增强体质、强壮筋骨。
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食材清单
其他
- 0.2匙味精
- 0.5勺糖
- 0.5勺蚝油
- 1勺一品鲜酱油
- 1勺油
- 20克胡萝卜
- 30克香菇
- 50克莴笋
- 5克蒜
肉类
- 200克牛肉
蔬菜类
- 3克姜
- 5克葱
调味料
- 2匙盐
营养成分
热量
669.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
198.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
