高营养 非传统绿豆糕
简单
4人份
35克 6个份 控糖党也可以享受的美味点心。 传统的绿豆糕配方营养与口味都很单一，还加了大量的糖。少油未必健康，高糖却一定是不健康。 这一款绿豆糕里加了南瓜和杏仁粉，富含蛋白质、良质脂肪和维他命。绿豆中的大部分淀粉冷却后转化为难消化淀粉，在身体中不会像一般碳水化合物一样被转化为糖份，而是作为膳食纤维在肠道中成为有益肠道细菌的营养，并且促进肠道蠕动。 加一勺低GI 龙舌兰糖浆，高膳食纤维的绿豆会让糖分的吸收更加缓慢，不会形成血糖的过山车。
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食材清单
其他
- 1大勺奶粉
- 1大勺龙舌兰糖浆
- 25克杏仁粉
- 50克南瓜带皮
- 50克去皮绿豆
- 三个手指一捏（如果是普通的盐，两个手指一捏）海盐
调味料
- 30克无盐黄油
营养成分
热量
347.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
814.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
