山药百合粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 绿豆
- 大米
- 山药
- 新鲜百合
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
249.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
796.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把山药洗净。
2
削去外皮。
3
薏米30克洗净，用水浸泡30分钟
4
百合25克。糯米70克。红枣9个。
5
把薏米、糯米、红枣洗净，放入锅中。
6
山药切成小块放入锅中，添加适量的水。
7
按下煮粥键，30多分钟粥就做好了。自动跳到保温功能。盛入碗中就可以食用了。
