石斛枸杞红枣银耳莲子羹
简单
4人份
新鲜的铁皮石斛，和银耳一起炖了个羹，特别适合这个季节。尤其对于干燥的北方，是滋阴润肺缓秋燥的良方。干燥的季节来，炖来吃吃吧~~~~ 铁皮石斛有一个非常大的优点，虽然是中药，却没有药味，用它来炖汤煮粥，没有招人反感的中药味，可以很好地保留其他食材的天然味道。更多石斛的饮食和菜谱，可以关注微信号：765479260（备注：下厨房）！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 适量枸杞
- 适量石斛
- 适量红枣
- 适量莲子
- 适量银耳
营养成分
热量
267.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
424.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
