无糖燕麦饼干
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量全麦粉
- 适量燕麦
肉类
- 适量纯牛奶
营养成分
热量
138.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
731.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
称量材料，将坚果和蔓越莓干切碎备用。
2
香蕉用叉子碾碎。
3
将麦片倒入香蕉泥，加入花生酱一起拌匀。
4
加入坚果碎和蔓越莓继续拌匀。
5
用勺子舀成小圆饼的形状，按在烤盘上，当然也可以直接用手。
6
提前预热烤箱，180度，中层，20分钟，烤完移至晾网晾凉。