无油减脂鲜虾蛋挞
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10朵西兰花🥦
- 1个鸡蛋
- 3朵香菇
- 一点点牛奶
海鲜
- 5只虾
营养成分
热量
714.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
120.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇切丁+剪成小块的西兰花🥦+鸡蛋🥚+牛奶搅拌均匀
2
模具用刷子刷一点点油，撒点黑胡椒
3
进烤箱180度上下20分钟
4
开吃吧😋😋😋
