百合花红豆爽
简单
4人份
百合花香味清新，由于其外表高雅纯洁，素有“云裳仙子”之称。 用百合花泡茶，妙处也不少呢。百合花茶具有润肺止咳，宁心安神的作用，具有一定的排毒功效。 红豆，有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。 红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。 不管是夏日还是寒冬，泡一壶花草茶，独自在家的孤独浅酌，让光阴在幽幽的暗香中，徐徐的沉淀下去，思绪在茶水杯的空与满之间徘徊，那是一种怡然与安静的好。 干百合花是一种花草茶，在超市里卖花茶的地方有卖的。干百合比较耐煮，用它做出的汤、粥，漂亮清香、美味可口，健肤美容。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 50克红豆
- 5朵干百合花
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
160.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
百合花洗净。
2
红豆浸泡6小时。
3
将泡好的红豆放入料理机中，打成浆。
4
锅中加清水，放入百合花煮5分钟。
5
再倒入打好的红豆浆。
6
煮开后撇去浮沫。
7
煮至红豆浆黏稠，出锅后调入蜂蜜即可。
