红烧鲅鱼
简单
4人份
鲅鱼，到上海后就叫马鲛鱼了。自己家庭版做法，肉质紧实鲜美～味道很赞～～
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食材清单
其他
- 半头蒜
- 适量十三香
- 适量料酒
- 适量辣椒
海鲜
- 3条鲅鱼
蔬菜类
- 半根葱
- 适量姜
调味料
- 少量白糖
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
184.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
138.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
