银耳冰糖雪梨
简单
4人份
冰糖银耳炖雪梨是一道汉族药膳^_^ 冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚 “梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。”银耳有清肺、润肺的功效。冰糖银耳炖雪梨能清火止咳，也适合孕妇饮用（要当天饮用，不可过夜哦（*＾-＾*）
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食材清单
其他
- 一朵银耳
- 适量枸杞
水果
- 个梨
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
209.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
185.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冰糖泡一夜，雪梨去皮切块，枸杞清洗干净
2
锅中倒入矿泉水，材料全部下锅，加入老冰糖。大火烧开转小火慢炖一个小时。
3
出锅
