低卡 减脂 上汤西兰花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1大勺太太乐鲜鸡汁
- 1头紫皮蒜
- 1小勺橄榄油
- 1朵（250克）西兰花
- 20克过滤水
- 3大勺高汤
- 8克藕粉
- 勾芡
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 1克海盐
营养成分
热量
327.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
319.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
