糖水山药豆
简单
4人份
山药豆和山药的功效一样！都具有较高的营养价值！适量吃一些还可以提高免疫力哦！
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食材清单
其他
- 15个枸杞
- 500g山药豆
调味料
- 50g冰糖
营养成分
热量
317.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
234.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好冰糖、枸杞
2
山药豆清洗干净（一定要洗干净！因为汤水是要喝的）
3
锅里加水放入山药豆，（水要没过山药豆大约3cm）大火烧开5分钟
4
大火5分钟后放入冰糖并转中火继续煮15分钟
5
中火15分钟后放入枸杞再煮2分钟后关火
6
看！营养、可口的甜汤来喽！
