鸡蛋火腿牛油果黄瓜三明治（儿童版和减脂版）
简单
4人份
娃学校春游，需要自备午饭。给她带自制三明治。 三明治这个东西，随意发挥度很高。把握一个要点，就是夹馅一定要有酱汁湿漉漉的感觉，就会好吃。 我这个配方的夹馅是非常鲜美的口感，涂在法棍上做开放式三明治也完全可以。 发布一个儿童版和一个减脂版，大家各取所需吧！
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食材清单
其他
- 1个煮熟鸡蛋
- 1个牛油果
- 2勺沙拉酱（减脂版不放）
- 2片火腿肉
- 3片白面包（或全麦面包）
- 半根黄瓜
- 适量黑胡椒
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
786.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
988.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
