雪梨银耳百合汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒红枣
- 1个雪梨
- 1朵银耳
- 8颗冰糖
- 约15克百合
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
677.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前泡发好，撕成小块备用
2
炖锅中放入适量清水和银耳煮开，炖至银耳软而浓稠
3
梨去皮和核切成条状，百合洗净、枸杞用水泡发备用
4
等银耳煮到浓稠状态放入雪梨和百合、冰糖继续炖至梨软百合熟
5
快要起锅前放入泡发的枸杞即可
