简单的三明治
简单
4人份
早餐下午茶，也可以带去公司。5分钟做好的三明治，很好吃的三明治!
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根黄瓜
- 2勺（想放多少就放多少）沙拉酱
- 2片芝士
- 3片面包
- 4片火腿
- 水煮蛋先煮好
蔬菜
- 两片生菜
营养成分
热量
522.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
420.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋，培根煎下，鸡蛋煎全熟，鸡蛋洒点椒盐调味，
2
煎好几点放吐司片上，再放一片芝士片，没烤炉的放微波炉叮1分20秒。
3
叮好拿出来放一层吐司，再放蔬菜片，火腿，培根，
4
挤沙拉酱番茄酱，再盖上吐司，拿保鲜膜包起来就行了。
5
成品。封面图是加了厚蛋秋葵、肉松、胡萝卜。
