粉红长毛怪的烤牛肉&约克郡布丁
简单
4人份
勾搭小伙伴专用菜谱!改动了一下雷蒙德的烤牛排,添加了虎♂皮青椒哦! 举起火把撒孜然吧各位↖(^ω^)↗ 材料用的两人份,其实做的过程中已经不小心烤过火了....不过还是发上来大家试试看吧...
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食材清单
其他
- 1KG一大块牛肉
- 200G低筋面粉
- 200G牛奶
- 2根胡萝卜
- 2根芦笋
- 3颗洋葱
- 4根青椒
- 4颗鸡蛋
- 6片小扁豆
- 一头大蒜
- 一汤匙红酒OR美极鲜
- 两根迷迭香
- 选用朝天椒
- 黑胡椒
调味品
- 两片香叶
调味料
- 盐
营养成分
热量
119.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
947.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
