粉红长毛怪的烤牛肉&约克郡布丁

简单 4人份

勾搭小伙伴专用菜谱!改动了一下雷蒙德的烤牛排,添加了虎♂皮青椒哦! 举起火把撒孜然吧各位↖(^ω^)↗ 材料用的两人份,其实做的过程中已经不小心烤过火了....不过还是发上来大家试试看吧...

粉红长毛怪的烤牛肉&约克郡布丁
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食材清单

其他
  • 1KG一大块牛肉
  • 200G低筋面粉
  • 200G牛奶
  • 2根胡萝卜
  • 2根芦笋
  • 3颗洋葱
  • 4根青椒
  • 4颗鸡蛋
  • 6片小扁豆
  • 一头大蒜
  • 一汤匙红酒OR美极鲜
  • 两根迷迭香
  • 选用朝天椒
  • 黑胡椒
调味品
  • 两片香叶
调味料

营养成分

热量

119.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

37.0 克

纤维

1.0 克

9.0 克

947.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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