吃不腻的咖喱鸡
简单
4人份
自从第一次吃过咖喱鸡之后就爱上了这个味道，最喜欢的是咖喱鸡的汤汁拌饭超好吃的。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1小小个洋葱
- 1根红萝卜
- 1点点酱油
- 适量（超市有卖）咖喱鸡块
- 适量生粉
- 适量蒜头
- 适量食用油
肉类
- 半只鸡肉
蔬菜类
- 适量生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
740.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
958.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先把鸡肉清洗干净切块，放蒜头，生姜，盐，酱油，生粉 食用油 腌制，待用
2
把土豆 红萝卜 洋葱切丁 待用
3
接着炒锅热油放鸡块煎至金黄
4
在放红萝卜 土豆翻炒均匀
5
等红萝卜 土豆炒至快熟时放洋葱炒一会，加适量清水大火煮开后放入咖喱鸡块，盐，油，翻炒均匀，
6
等咖喱鸡块炒融化了大火收汁即可
