花生核桃杏仁露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 800克水
- 适量杏仁片
- 适量核桃
- 适量红莲子
- 适量花生
- 适量藜麦
营养成分
热量
331.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
815.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杏仁花生花生核桃浸泡，据说是要几个小时，我着急，跑了30分钟左右。核桃花生也没有去皮，因为懒。把浸泡的水倒掉，不用。食材加入破壁机，加水至900g水位线，按豆浆功能。
