去火菜一一炝拌婆婆丁
简单
4人份
距离女儿高考396天早餐2☺
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺香油
- 1把麻椒
- 3个干辣椒
- 5瓣蒜
- 半斤婆婆丁
- 半根胡萝卜
蔬菜
- 1颗香菜
蔬菜类
- 半根葱
调味料
- 5克糖
营养成分
热量
511.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
879.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1，将食材准备好。
2
2，锅内放入清水将洗好的婆婆丁焯一下。焯的水别仍，可以凉后直接饮用去火。
3
3，锅内放油把麻椒及干辣椒炒香。
4
4，加入葱、蒜炒香。
5
5，将婆婆丁、生抽、盐、糖、香菜放入碗内拌匀后淋上材料油即可。
6
6，装盘。
