#超下饭的砂锅鸡煲#
简单
4人份
“用砂锅做的鸡煲，既营养又下饭，真的是这香味唇齿留香呀！而且鸡肉特别嫩滑入味，配碗米饭，吃不完的汤汁捞面拌面都美味极了…
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 3勺生抽
- 3瓣蒜
- 半只鸡
- 少许白酒
- 少许老抽
- 适量料酒
蔬菜类
- 1个洋葱
- 一块姜
调味料
- 1勺糖
- 适量盐
营养成分
热量
357.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
151.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
