秋冬滋润：杏汁牛奶蛋白露🥛
简单
4人份
杏仁止咳养心肺，是秋冬季节很好的食材。香浓的牛奶中透着杏仁味，还有滑滑嫩嫩的蛋白，暖心滋润。
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食材清单
其他
- 300ml清水
- 3只蛋清
- 500ml纯牛奶
- 60g杏仁
- 以上为3人份量。
调味料
- 30g白砂糖
营养成分
热量
515.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
