菠萝藜麦火腿饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 30克胡萝卜丁
- 三个(因为笨鸡蛋比较小)鸡蛋
- 半个菠萝
- 半小碗藜麦
- 适量葡萄干
海鲜类
- 10只虾
谷物
- 两碗米饭
营养成分
热量
495.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
999.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
