虾仁炒时蔬
简单
4人份
非常快手的一款下饭菜，操作简单，只需要几分钟就可以完成 各种时蔬加虾仁，营养丰富，吃起来更健康
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食材清单
其他
- 适量胡萝卜
- 适量蒜
- 适量西兰花
- 适量香菇
海鲜类
- 适量虾仁
肉类
- 适量五花肉
营养成分
热量
331.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
779.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花🥦，甜椒，藕切小块
2
虾仁🍤去皮，虾线后 切小块
3
干辣椒🌶️，蒜🧄，姜切丝爆锅～
4
爆锅时加一点酱油炒出酱香
5
把西兰花，甜椒，藕全部倒入翻炒
6
加一点水稍微炖3分钟
7
加生抽，蚝油，胡椒粉，孜然粉炒匀
8
加虾仁🍤
9
稍微翻炒后
10
大火收汁即可
11
还可以放胡萝卜🥕
