健脾祛湿粥（四神汤）
简单
4人份
最近广东雨水超过，要经常祛湿，在网上搜到了这款汤，简单易做。而且总体比较平和，尤其对于女生，比红豆薏米粥要好。薏米太寒，用前要用热锅烘烤，或者吃前调以红糖。 整体功效：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。 性平，适宜作为食疗，常常食用之。 放些冰糖，会非常清甜～～
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食材清单
其他
- 10克山药片
- 10克芡实
- 10克茯苓
- 15克莲子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
474.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
475.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
