#藜麦炒杂蔬#吃一个月都不会腻的减肥餐
简单
4人份
这款杂蔬炒藜麦，真的非常非常好吃，让我吃上一个月都没问题，关键做法简单，我是冰箱有啥放啥，各种蔬菜，口感丰富，关键是吃了不胖，哈哈哈
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 蚝油
- 适量玉米粒
- 适量胡萝卜
- 适量藜麦
- 适量西兰花
- 适量香菇
- 黑胡椒
海鲜
- 海鲜酱油
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
691.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
795.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
