清补凉 甜汤
简单
4人份
一碗清补凉就是一幅晃动的画，颜色是张扬中隐含内敛的清秀。暗红的若羌枣、米白开花的薏米、翻沙的红豆、粉糯的莲子……一样就是一种跳跃的颜色。夏季容易令人烦躁上火，此时用清补凉来煲汤或者煮糖水就再合适不过了。
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食材清单
其他
- 10克玉竹
- 10克百合
- 10克芡实
- 10克莲子
- 10克薏米
- 20克淮山
- 20克红枣
- 5克枸杞
蔬菜
- 20克红豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
761.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
662.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
