荞麦牛肉手抓饭 Buckwheat and Beef Pilaf
简单
4人份
俄罗斯版的手抓饭，牛肉相对不会那么油，而且在原方的基础上减少了不少油份，希望吃起来没那么多负担
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2小勺孜然
- 10克橄榄油
- 1整头大蒜
- 3/4小勺盐
- 40克洋葱
- 50克荞麦
- 80克胡萝卜
- 适量黑胡椒粉
肉类
- 200克牛肉
营养成分
热量
696.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
383.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
