涮锅
简单
4人份
自己在家里涮锅，料足又健康，营养又美味
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食材清单
其他
- 海带萝卜
- 蘑菇类
- 豆制品类
- 鱼丸类
肉类
- 肉类
蔬菜
- 蔬菜类
营养成分
热量
690.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
518.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅底白开水加入葱段，大枣，香菇，枸杞。
2
超市买的牛肉片。
3
金针菇
4
茼蒿
5
土豆片
6
香菇
7
蟹肉棒
8
大白菜
9
春笋
10
面条
11
芝麻酱用盐加水稀释。
12
豆腐乳
