养生花胶杂粮粥
简单
4人份
花胶又称鱼胶，滋补功效大家都应该清楚，但是这东西真是太腥了，买了又不能浪费，后来发现放在粥里还好，怕腥不想浪费银子的可以尝试下这个做法
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食材清单
其他
- 10克（泡发好，剪的碎碎的）花胶
- 一小块银耳
- 一小把红米
- 一小把红豆
- 一小把黑米
营养成分
热量
253.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
962.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
