278.0 卡
30.0 克
19.0 克
98.0 克
2.0 克
13.0 克
387.0 毫克
B,D
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
面粉加温水和成面团,盖上保鲜膜备用(面粉的吸水量不同,和面的时候注意不要过硬、过稀)
香葱切末备用,芝麻我用的黑芝麻。
锅里放少许油,三种酱1:1:1的比例炒制。依次放入十三香、蚝油、味精。大约炒两分钟即可。(一次多炒些,装入瓶中,留着拌面也很好)
面案上撒少许面粉,擀开面团,倒少许油,从一头卷起来,分成三到四个面团,面团稍微醒会,擀开用平底锅烙至两面金黄。(饼要稍微厚点,外酥里嫩才好吃)
烙好的饼,刷上炒好的酱,撒上小香葱,撒上芝麻。切成小块即可。
开吃😃