莲子百合润肺祛燥，小米山药养胃健脾，红糖红枣补气血，美容养颜。超级香浓丝滑，豆浆机一键搞定！
简单
4人份
尤其适合脾胃不好，挑食的宝宝，要长期坚持吃小米山药…莲子百合春天比较干燥，更要吃哦，润肺系列！
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食材清单
其他
- 10克山药干
- 10克百合干
- 10克莲子
- 20克小米
- 8-10颗红枣
- 小块估计有10克吧红糖
营养成分
热量
608.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
756.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
