潮汕人的家常菜
简单
4人份
朋友来家里做客，所以用心做了四菜一汤。我是广东的潮汕人，所以喜欢吃海鲜，喜欢清淡一点的菜式。 以下材料，我以每道菜需要的食材来写，然后步骤以一道菜写一个步骤。
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食材清单
其他
- 1个，让卖家帮忙处理好，回家洗洗就好鲜鱿鱼
- 1个番茄
- 1大把虫草花
- 1斤，让卖家帮忙剥皮好剥皮鱼
- 1条芹菜
- 4元左右瘦肉
- 9个鸡中翅
- 一条丝瓜
- 各半个青椒红椒
- 适量料酒
- 适量筒骨
- 适量鸡精
蔬菜
- 2个葱头
蔬菜类
- 2根香菜
- 半个洋葱
- 适量姜片
调味料
- 1勺白糖
- 适量酱油
营养成分
热量
273.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
901.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
