山药瘦肉汤
简单
4人份
山药瘦肉汤具有健脾益胃，增强人体体质，提高免疫力的作用，对滋养皮肤，保健养颜也是有着独特的作用，食用这道菜可以很好的预防心血管疾病，有助于肠胃消化和吸收。
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食材清单
其他
- 1根山药
- 8粒枸杞
- 少许耗油
- 少许芝麻油
- 少许鸡精
肉类
- 200克瘦肉
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
123.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
509.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱洗净、腿瘦肉剁沫、切好山药，
2
将切好的山药放入料理机打碎，这个山药泥是不需要加水的哦，
3
锅内清水烧开，放入少许油，加入山药泥，边加搅拌，搅开后倒入瘦肉沫，放入盐和鸡精调味，就可以起锅了，撒上葱开就好了
4
真的超好喝哦
