海苔肉松
简单
4人份
海苔肉松，美味无添加，孩子喜欢
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食材清单
其他
- 一块猪瘦肉
- 少量咖喱粉
- 少量海苔
- 少量芝麻
- 少量酒
蔬菜
- 少量生姜
调味料
- 少量盐
- 少量糖
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
132.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪肉洗干净
2
一块一块拿出来放砧板上，用刀背敲打猪肉，这样方便把肉里面的斤打断，而且等一下煮熟了很容易拉成丝。
3
电饭煲里面按煮粥键一个小时30分钟，然后拿出来拉成丝。
4
拉丝好放进厨师机第一次打5分钟。（6档）
5
趁第一打的时候拿给碗，盐2勺
6
糖2 勺
7
生抽2勺
8
蚝油1 勺
9
芝麻油1 勺
10
把全部材料拌均匀，放进肉里面，然后再打5分钟
11
打好了之后把芝麻拌进去肉里面
12
准备个锅，小火把紫菜烤到脆
13
抓碎拌进肉丝里面
14
准备个盘子，把肉松铺在烤盘上，烤箱上下火160度烤20分钟
15
第一烤完后肉丝还有点湿，然后我们再把肉丝放进厨师机里面就行第二次打，这个已经是第二次打完，然后再按照图14继续第二次烤，火力跟时间都一样。
16
到了这个我们的海苔肉松经过三打两烤已经完了，放凉可以装罐了啦.....
