特别嫩的煎鸡胸肉
简单
4人份
忘了拍照，但是特别好吃，先传一下做法，以后拍照再传照片。我是减肥期间吃的，所以一次腌的比较多，放冰箱慢慢吃www
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食材清单
其他
- 一勺海天黄豆酱
- 一勺生抽
- 一勺蚝油
- 七八瓣蒜瓣
- 半勺淀粉
- 少量鸡精
肉类
- 2块鸡胸肉
调味料
- 少量盐
- 少量糖
营养成分
热量
369.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
227.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
