炒什锦菜
简单
4人份
蔬菜可以选自己喜欢的，我用鸡肉，可以一些海鲜搭配，虾仁呀，鱿鱼呀！（也可以不加肉的） 用各种的蔬菜炒在一起，特别的清爽！冰箱里有啥适合的，都可以加！ 一直说吃不起猪肉了！那来吃爽的什锦炒菜呗！
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食材清单
其他
- /【A组】
- /【B组】
- 1/2茶匙胡椒盐
- 1/3茶匙糖
- 100g豆芽
- 120 g菌菇
- 1个鸡腿
- 1勺淀粉
- 1勺米酒
- 1块油豆腐
- 1大勺水淀粉
- 1瓣蒜末
- 1茶匙蚝油
- 3大勺水
- 40g胡萝卜
- 5个鹌鹑蛋
- 80g娃娃菜
- 少许白胡椒粉
蔬菜类
- 50g洋葱
调味料
- 1大勺酱油
营养成分
热量
280.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
259.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
