老史食志の牛油果香蕉奶昔
简单
4人份
牛油果又称为油梨，鳄梨、酷梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，并且有美容、抗衰老，降低胆固醇、降血脂，保护心血管、保护肝脏，保护子宫和子宫颈，改善发质的功效。
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 1只香蕉
肉类
- 1只牛油果
营养成分
热量
627.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
577.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
