芝士焗饭
简单
4人份
一直都迷恋浓香拉丝的芝土与唇齿间的缠绵，如同相恋之人的爱意情绪…… 过了恋爱的季节，生活平淡是真，饮食清淡为主，偶尔还是有些情愫泛起，如同食欲在招唤芝士焗饭…… 那就来份低脂鸡胸肉芝士焗饭吧。食欲最容易满足，何不满足下自己呢？
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1根火腿肠
- 20克黄油
- 2朵西兰花
- 2碗米饭
- 半条玉米粒
- 半根胡萝卜
- 少许黑胡椒
- 适量马苏里拉奶酪
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 20克洋葱
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
595.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
760.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
