紫菜变海苔
简单
4人份
看抖音学到的。 紫菜有营养。之前不知道这种做法都是用来做汤啊之类的。用的比较少，煮的比较碎。口感不好。 知道了这个做法，吃起来脆脆的香香的，吃的多一些。 自己做零食，营养健康。
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食材清单
其他
- 克油10
- 克白芝麻10
- 张紫菜1
调味品
- 克糖5
调味料
- 克盐5
营养成分
热量
613.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
868.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半张紫菜撕碎
2
锅中倒入少许油，我用的是宝宝吃的核桃油，小火翻炒
3
炒制紫菜全部变成绿色，需要耐心
4
将炒好的海苔放入搅拌机打碎，大儿童吃可以不打碎（我宝宝11个月）
5
刚煮好的米饭，放入海苔拌一拌，很好吃
