【盒马厨房】肉蟹煲

简单 4人份

中秋时分蟹正肥。 最近网络上铺天盖地地被阳澄湖大闸蟹给刷光了流量,正打算近期做几期以“蟹味道”为主题的菜谱,恰逢被【盒马鲜生】的大闸蟹活动给点了名! 平时吃惯了清蒸大闸蟹的平淡新鲜,这一次却搞搞新意思,想要尝试些重口味的菜式。 于是乎,原本应该以青蟹为食材的蟹煲,硬生生被我改成了用大闸蟹来料理,自然而然地,少了几分理所当然的肉感,却多了些秋膏的丰腴和肥美。 时节前后,月正圆,餐桌上饭菜热乎,适时斟上一杯冰啤酒,就着蟹煲,不妨来一口口满足你肉肉的愿望。

【盒马厨房】肉蟹煲
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食材清单

其他
  • 150克虾
  • 1个八角
  • 1匙生抽
  • 1匙鸡精
  • 2根小米辣
  • 3瓣蒜
  • 4只盒马鲜生大闸蟹
  • 4只鸡中翅
  • 6只鸡爪
  • 小半碗生粉
蔬菜
  • 250克土豆
蔬菜类
  • 1个洋葱
  • 2根小葱
  • 3片姜
调味料
  • 2勺郫县豆瓣酱
  • 3小块冰糖
  • 少许盐

营养成分

热量

277.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

59.0 克

纤维

2.0 克

14.0 克

951.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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