如何把一盘剩米饭炒出高级餐厅的感觉？春天的炒花饭（小美版）
简单
4人份
很多厨友问，小美能不能炒饭？我也好奇，今天就来试试，没想到一试还挺成功，颗粒分明，松软可口。 《中国居民膳食指南》推荐的一般人群膳食指南内容是： 食物多样，谷类为主； 吃动平衡，健康体重； 多吃蔬果、奶类、大豆； 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉； 少油少盐，控糖限酒。 为了达到食物多样性，建议每天摄取12种以上食物，每周25种以上。 我今天这款春天的炒花饭，不包括调料，已经包含9种食材，其实家里冰箱里除了叶子菜以外，有什么食材就放什么，可以很随意的，哈哈。
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食材清单
其他
- 10克植物油
- 1勺XO酱
- 1勺生抽
- 1碗剩米饭
- 2朵香菇
- 一小块红肠
- 一小块酱牛肉
- 一小段（做紫薯慕斯剩下的）紫薯
- 半只（剩下的）土豆
- 半根水果黄瓜
- 半根胡萝卜
- 半根豆腐卷（豆腐干也可）
蔬菜类
- 1根小香葱
- 1段大葱
营养成分
热量
723.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
