海带牛肉汤 减肥必备
简单
4人份
减肥期间喝这个汤营养美味不长肉
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食材清单
其他
- 10克海带芽
- 1个(可不加)小米辣
- 少许油
- 适量胡椒粉
肉类
- 100克牛肉
蔬菜类
- 适量葱蒜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
507.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
677.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海带芽温水泡开
2
牛肉切条洗净
3
葱蒜备好
4
洗净的牛肉➕胡椒粉淹一会
5
锅内倒入少许油
6
倒入葱蒜炒香
7
倒入牛肉翻炒
8
再加入海带翻炒
9
加入适量的水煮开
10
起锅加盐
11
成品 (喜欢吃辣的可以和我一样加1个小米辣，不喜欢的可以不加哦)
